ローフードマイスター準１級

＜ローフードマイスター準１級＞

ローフードを始めてから、色々な理由で継続するのが難しいという声があります。

このコースはローフードを継続できるための４レッスンです。

寒い冬・中高年・子供・育ち盛りの子供などに対応できる、ローフードレシピ１７品目を学びます。そして、その背景のローフード栄養学についても学び、継続をサポートをする講座です。

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＜講座内容＞

　・学べるレシピ数 　１７レシピ

　・受講時間 　１４時間

　・期間　７時間×２レッスン

　・受講料 　￥６０５００（税込み）８０ページのテキスト、材料費込み

　※２級、準１級のセット価格￥９３５００★クレジット払いも可能です。

　・課題 　ローフードレシピ５品創作

　・取得可能になる検定 　ローフードマイスター検定　準１級（受けなくてもかまいません）

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＜カリキュラム＞

理論① ：日本の食の歴史、アメリカの食の歴史、ローフードドレッシングの創作

実習①：中高年にも取り入れやすい和食ローフード、定番ドレッシング3種、和風スムージー、和風サラダ、切干大根の前菜

理論② ：ローフード栄養学の基礎知識、栄養学の変化、酵素概論

実習②：ディハイドレーターの使い方 、小腹を満たすローフード、ヨーグルトシェイク、ローブラウニー、ローキャラメル、野菜チップス、フルーツチップス、スィーティーナッツ、スパイシーミックスナッツ

理論③ ： ローフード栄養学、脂質概論（オメガ３脂肪酸）、ローフードで使われる結合剤

実習③：お腹にたまるローフード、パワーシェイク、グラノーラ、フルーツムース、Rawスパゲティ

理論④ ： ローフードレシピの創作術、一般料理をローフードに転換、 寒い冬でも継続できるローフード

実習④：ホットスムージー、ホットコーンスープ、野菜炒め風サラダ

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日程などは、お問い合わせください。

お申し込み、お問い合わせは

メッセンジャー、メール：info@@rawhanaho.com(@を一つとってください）

電話090-8477-9093森ナホまで。

キャンセルポリシー　前日５０％、当日１００％になります。