2023/6月7月キッチンヒーラー基礎講座のご案内

キッチンヒーラー講座のご案内です

キッチンヒーラー講座では、デトックスを促し、体調の改善や心身の向上などに取り組みます。ローフードの知識は、自分ばかりでなく家族の体調管理など、一生の宝となりますよ！一緒にデトックスを楽しみましょう～。

レッスン３を終えた方は、キッチンヒーラー資格取得も可能です。

受講だけでも構いません。

＜日程＞

レッスン１＆２：６月2７日（火）　１０時〜１６時

レッスン３：７月１８日(月)　　　１０時〜１３時

＜定員＞　満席となりました

＜料金＞受講料２３１００円（受講料、教科書代金、税込）　当日支払い、クレジット可

＜持ち物＞エプロン、三角巾、筆記用具、手拭きタオル

食事の取り入れ方と料理を実践し試食し、キッチンヒーラー公式テキスト（１６０ページ・３０レシピ）を教科書として毎日気軽に取り入れられるレシピを学びます。

※教科書はローフード３０レシピと、レッスンで学ぶ以外の内容も詰まった１５０ページの教科書です。

＜レッスン１＆２＞　

座学内容

・キッチンヒーラーとは？

・生で食べることの効果を知ろう

・自然との調和を作るライフスタイル

・体に良い食事の摂り方

・野菜や果物の心身への効果

・ベジタリアンの区別

料理実習内容

・ネギトロ風海苔巻き

・ユッケ風カナッペ

・冷凍キャベツのおひたし

・スウィーティー黒ごまバナナ

・味噌マリネトマトカップ

・大根とあおさの和サラダ

・和のキャロットジンジャースープ

レッスン１＆２では、個人に合わせて気になる体調の改善に向けて、アドバイスをさせて頂きます。

時間：約６時間　

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＜レッスン３＞

座学内容

・地球に優しい生き方

・採食することによっての地球への恩恵

・肉食産業の現実

料理実習内容

・ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ

・カブのトマトカッペリーニ

・アジアンカレー

レッスン３を終えた方は、キッチンヒーラー資格取得も可能です。受講だけでも構いません。

時間：約３時間　

★お問い合わせ★

ローフード料理教室「rawhanaho」

福島県耶麻郡猪苗代町（４９号線沿い）

info@@rawhanaho.com（@を一つ消してください。メールで返信ができない方がいますので、必ず電話番号の記載をお願いします）

フェイスブックからのメッセージ、メッセンジャー、インスタグラムDMでも申し込みOKです。

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