「キッチンヒーラー」４月〜６月開催決定
レッスン１：４月２６日（金）キッチンヒーラー 残３席
レッスン２：５月３１日（金）キッチンヒーラー 残３席
レッスン３：６月２８日（金）キッチンヒーラー 残３席
その他の講座、スケジュールの日程は「２０１９年レッスンスケジュール」でご確認ください。
「キッチンヒーラー講座（ローフードの基礎３回集中講座）」
３回集中講座では特に食事の取り入れ方と料理を実践し試食し、キッチンヒーラー公式テキスト（１６０ページ・３０レシピ）を教科書として毎日気軽に取り入れられるレシピを学びます。
２ヶ月に渡るキッチンヒーラー講座では、デトックスを促し、体調の改善や心身の向上などに取り組みます。ローフードの知識は、自分ばかりでなく家族の体調管理など、一生の宝となりますよ！一緒にデトックスを楽しみましょう～。
３レッスンまとめて申込の方は２２６８０円が２００００円（教科書代込み）になります。
※教科書はローフード３０レシピと、レッスンで学ぶ以外の内容も詰まった１５０ページの教科書です。
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レッスン１
座学内容
・キッチンヒーラーとは？
・生で食べることの効果を知ろう
・自然との調和を作るライフスタイル
・課題への取り組み方
料理実習内容
・ネギトロ風海苔巻き
・ユッケ風カナッペ
・冷凍キャベツのおひたし
・スウィーティー黒ごまバナナ
レッスン１では、個人に合わせて気になる体調の改善に向けて、アドバイスをさせて頂きます。
時間：約４時間
受講料：５４００円＋１０８０円（材料費）初回のみテキスト３２４０円
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お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。
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レッスン２
座学内容
・体に良い食事の摂り方
・野菜や果物の心身への効果
・ベジタリアンの区別
料理実習内容
・味噌マリネトマトカップ
・大根とあおさの和サラダ
・和のキャロットジンジャースープ
レッスン２では、１回目のレッスンを終え、どのように取り組んでいるかを聞き、さらに楽しく取り組めるようサポートし、融通のきかせ方も学びます。
時間：約３時間
受講料：５４００円＋１０８０円（材料費）初回のみテキスト３２４０円
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お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。
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レッスン３
座学内容
・地球に優しい生き方
・採食することによっての地球への恩恵
・肉食産業の現実
料理実習内容
・ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ
・カブのトマトカッペリーニ
・アジアンカレー
レッスン３を終えた方は、キッチンヒーラー資格取得も可能です。受講だけでも構いません。
時間：約３時間
受講料：５４００円＋１０８０円（材料費）初回のみテキスト３２４０円
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お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージ、DMからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。
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