2021/5/10 ロースウィーツ1日集中講座

ロースイーツキッチンヒーラー1日集中講座内容

簡単なローフードランチ&スウィーツ9品!たくさん食べますよ!

(実習はスウィーツのみになります)

<日時>5月10日(月)10時〜16時半

<受講料>20900円(税込)(当日払いorクレジット払い可能)

<持ち物>エプロン、三角巾、筆記用具、手拭きタオル、ヒーリングボールなどを入れる容器(タッッパなど)食べきれないスウィーツはお持ち帰りいただきます。

<レッスン1>

テーマ「ギルドフリー」

・ギルドフリーとは?座学

・ローヨーグルトバーク(乳製品、大豆製品を使わずにヨーグルトを作ります)

・ブルーベリーアイスバーケーキ(果物たっぷりなアイスケーキです)

・アボカドヨーグルトパフェ(2層のクリームはアボカドを使ってヘルシーに仕上げます)

小麦粉、乳製品、卵、大豆製品、ココナッツオイルやカカオバターなどのオイル類不使用です。


<レッスン2>

テーマ「グルテンフリー」

・グルテンフリーとは?座学

・ローチョコレートケーキ&ムース(アボカドを使ったフィリングの作り方を実習します)

・ベリーベリーケーキ(子供が大好きないちごみるく味です)

・パンプキンシードバー(タンパク質がたっぷり摂取できますよ)

小麦粉、乳製品、卵、大豆製品、ココナッツオイルやカカオバターなどのオイル類不使用です。


<レッスン3>

・テーマ「糖質制限」

・マンゴーバニラカスタード(ローカスタードクリームの作り方、スーパーフードマカの使い方の実習)

・ヒーリングボール(ひとつのベースから、7種類のフレーバーを作ります)

・くるみとクコの実のカップケーキ(スーパーフードのゴジベリーを使ったスウィーツです)



<お申し込み、お問い合わせ>

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2名以上から、別日程でのレッスンも承っております。

Rawhanaho

ローフードスクール Rawhanaho 日本リビングビューティ協会 ローフードマイスター国際認定 福島県猪苗代校 自宅サロンにてローフードの料理教室 乳製品、小麦粉、卵、大豆製品、砂糖を使わないロービーガンスウィーツの販売 ワークショップや出張料理教室、ロービーガン料理のケータリングなども行なっております。