満席2022/9/5 ロースウィーツ１日集中講座

ロースイーツキッチンヒーラー1日集中講座内容

簡単なローフードランチ＆スウィーツ９品！たくさんnのスウィーツを食べますよ！

（実習はスウィーツのみになります）

＜定員＞３名　満席となりました。

＜日時＞９月５日（月）１０時〜１６時半

＜受講料＞２０９００円（税込）（当日払いorクレジット払い可能）

＜持ち物＞エプロン、三角巾、筆記用具、手拭きタオル、ヒーリングボールなどを入れる容器（タッッパなど）食べきれないスウィーツはお持ち帰りいただきます。

＜レッスン１＞

テーマ「ギルドフリー」

・ギルドフリーとは？座学

・ローヨーグルトバーク（乳製品、大豆製品を使わずにヨーグルトを作ります）

・ブルーベリーアイスバーケーキ（果物たっぷりなアイスケーキです）

・アボカドヨーグルトパフェ（２層のクリームはアボカドを使ってヘルシーに仕上げます）

小麦粉、乳製品、卵、大豆製品、ココナッツオイルやカカオバターなどのオイル類不使用です。

＜レッスン２＞

テーマ「グルテンフリー」

・グルテンフリーとは？座学

・ローチョコレートケーキ＆ムース（アボカドを使ったフィリングの作り方を実習します）

・ベリーベリーケーキ（子供が大好きないちごみるく味です）

・パンプキンシードバー（タンパク質がたっぷり摂取できますよ）

小麦粉、乳製品、卵、大豆製品、ココナッツオイルやカカオバターなどのオイル類不使用です。

＜レッスン３＞

・テーマ「糖質制限」

・マンゴーバニラカスタード（ローカスタードクリームの作り方、スーパーフードマカの使い方の実習）

・ヒーリングボール（ひとつのベースから、７種類のフレーバーを作ります）

・くるみとクコの実のカップケーキ（スーパーフードのゴジベリーを使ったスウィーツです）

＜お申し込み、お問い合わせ＞

メール　info@rawhanaho.com　

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２名以上から、別日程でのレッスンも承っております。